O método utiliza princípios específicos (concentração, respiração, alinhamento, controle do centro de força, eficiência e fluência de movimento) para promover o equilíbrio perfeito entre corpo e mente e assim, desenvolver corpos fortes, alongados e flexíveis.
O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando aparelhos, solo e acessórios com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. Tanto realizado em aparelhos como no solo (Mat Pilates), o Pilates é considerado uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. A prática pode ser realizada individualmente ou em grupo.
Pilates entra como uma atividade recomendada por apresentar um trabalho contra resistência, controlado, bastante adaptativo e que respeita os limites de cada aluno. A base é o centro de força, em que abdômen, região lombar, quadris e glúteos permanecem contraídos para dar sustentação para todos os movimentos.
O enfoque do método é a reorganização corporal através de movimentos rítmicos que estimulam a concentração, a coordenação motora, o alinhamento e a percepção corporal. Desta forma, melhora a postura e a qualidade na execução dos movimentos.
• Condicionamento físico;
• Desvios posturais em crianças e adolescentes;
• Patologias da coluna (hérnia de disco, lombalgia, pinçamento);
• Patologias músculo-esqueléticas e reumatológicas;
• Alterações do envelhecimento;
• Preparo pré-parto.
Especialização em RPG ORIGINAL SOUCHARD. Especialização em Reeducação Funcional da Postura e do Movimento na HCFMUSP de São Paulo. Formação em Mat e Studio Pilates pelo Instituto Brasileiro de Pilates.
Especialização em Terapia Manual e Postural pelo Instituto Salgado/ Unicesumar. Especialização em Teorias e Técnicas para Cuidados Integrativos pela UNIFESP.
Especialização em Pilates Clínico Funcional pelo Instituto Paulista de Estudos Sistêmicos - IPES, Especialização em Acupuntura Sistêmica e auricular pelo Instituto Paulista de Estudos Sistêmico - IPES.
Atuação: Instrutora de Mat e Studio Pilates e Acupuntura Sistêmica Chinesa para equilíbrio energético, problemas emocionais e alivio de dores.
